Plankchallenge

Intensiteit: Matig

Organisatievorm: Individueel / duo / in groep

Materiaal: Geen materiaal nodig

Instructies

• Neem een plankhouding aan op de grond.
• Houd je lichaam recht en stil.
• Probeer zo lang mogelijk in plank te blijven zonder te zakken.
• Wie valt, mag opnieuw starten en probeert zijn tijd te verbeteren.