Armwostel Duel

Intensiteit: Laag

Organisatievorm: 1 tegen 1

Materiaal: Tafel

Instructies

• Ga met twee tegenover elkaar aan een tafel zitten.
• Plaats allebei één elleboog op de tafel en neem elkaars hand vast.
• Houd de andere hand aan de tafel of op je eigen been.
• Op signaal probeer je de hand van je tegenstander naar beneden te duwen.
• Wie de hand van de ander als eerste tegen de tafel krijgt, wint het duel.

Variatie: Speel best of 3 rondes.