Sprintduel

Intensiteit: Hoog

Organisatievorm: Duo of groep

Materiaal: Geen materiaal nodig

Instructies

• Ga naast elkaar aan de startlijn staan.
• Sprint op signaal naar een afgesproken eindpunt.
• Wie eerst aankomt, wint de ronde.

Variatie: Achterwaarts lopen of hinkelen.

Variatie: Estafette (na elke sprint de volgende persoon aantikken)