Sprongduel

Intensiteit: Matig

Organisatievorm: 1 tegen 1

Materiaal: Geen materiaal nodig

Instructies

• Spring met twee voeten tegelijk zo ver mogelijk vanuit stilstand.
• Land en blijf even staan.
• Kijk wie het verste gesprongen heeft.

Variatie: Estafettevorm (de volgende van een groep start waar de vorige geëindigd is)