Muurzit Challenge

Intensiteit: Matig

Organisatievorm: Individueel / duo / groep

Materiaal: Muur + eventueel timer

Instructies

• Ga met je rug tegen een muur staan.
• Zak langzaam naar beneden tot je benen een hoek van 90 graden vormen.
• Houd je rug tegen de muur en probeer de houding zo lang mogelijk vol te houden.
• De leerling die het langst blijft zitten, wint de challenge.

Variatie: Houd tijdens het zitten een boek of ander voorwerp vast)